| Tytuł | Lily Serny sposoby na życie |
| Rodzaj | dokumentalny |
| Rok produkcji | 2023 |
| Kraj produkcji | Australia |
| Reżyseria | Nicholas Searle |
| Opis | Film dokumentalny, w którym matematyczka Lily Serna ma misję znalezienia codziennych naukowych sztuczek, aby stworzyć formułę na idealny dzień. Czy istnieje naukowa formuła na przeżycie dnia jeszcze lepiej? Od wykorzystania energii niebieskiej godziny o wschodzie słońca, po naukę uwalniania toksyn zatykających mózg podczas snu. W rzeczywistości mniej niż jeden na czterech Australijczyków uważa, że "żyje marzeniami". Czy zatem istnieje sposób, który pomoże nam przeżyć każdy dzień w pełni? Rano potrzebujemy zastrzyku energii, a tę sztuczkę dostaniecie za darmo od słońca. Melatonina pomaga nam zasnąć, a niebieskie światło zatrzymuje jej produkcję - budzimy się. Oddychanie to proces automatyczny. Powolny i głęboki oddech sygnalizuje systemowi nerwowemu brak zagrożenia - i umysł się uspokaja. Nie ma nic lepszego od snu pod względem kreatywności, elastyczności i jasności myśli. A żeby utrzymać mózg w dobrej kondycji, potrzebna jeszcze jedna ostatnia sztuczka. By wypłukać blaszki miażdżycowe i białka, które uszkadzają mózg wraz z wiekiem, spróbuj spać na boku. W nauce szukam rzeczy, które pomagają nam lepiej zrozumieć siebie, dzięki czemu każdy dzień może być spokojniejszy, milszy, a nawet zabawny. |
| Emisje w TV |
29 października 2025 o 15:40, tvp dokument
30 października 2025 o 08:45, tvp dokument |